যোগাসনে পৌঁছান, সেরেনা লুইস যোগের সাথে – ইউকে পডকাস্ট অন দ্য জার্নি টু দ্য সেলফ
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে অপরিহার্য মুক্তির জন্য, নিরাময় বা সংগ্রাম, আঘাত, বা মানসিক অনিশ্চয়তা কাটিয়ে ওঠার জন্য – যোগা আগমন পডকাস্ট স্থান, সময়, স্থিরতা, অনুপ্রেরণা এবং গতিবিধি প্রদান করে, যা আপনাকে আধুনিক জীবনের চাপ থেকে দ্রুত এবং শান্তভাবে নিজেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে।
যোগব্যায়াম, ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাস, মননশীলতা, থেরাপিউটিক অনুশীলন এবং স্নায়ুতন্ত্রের যত্নের বিষয়ে গভীরভাবে শান্ত নির্দেশিকা বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যোগা আগমন একটি ব্রিটিশ মঙ্গল এবং যোগ পডকাস্ট যা দ্রুত গতির বিশ্বে নির্মলতা এবং স্থিরতার একটি স্থান প্রদান করতে চায়।
আত্ম-উন্নতির পরিবর্তে আত্ম-গ্রহণের যাত্রায় মনোনিবেশ করা, যোগা আগমন শক্তি, নমনীয়তা এবং অমূল্য অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি তৈরি করার সময় আপনাকে উদযাপন করতে সাহায্য করে।
“আপনাকে আপনার শরীরে পৌঁছাতে, আপনার শ্বাসে পৌঁছাতে এবং বর্তমান মুহুর্তে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।”
যদি ইঁদুরের দৌড় আপনাকে আবিষ্ট করে, আপনি যদি অনলাইন জগতের কোলাহল এবং বিশৃঙ্খলার মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলে থাকেন, তবে ক্রমাগত এবং অসম্ভবভাবে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা না করে, আপনি কে এবং আপনি কে এবং আপনি পৃথিবীতে কী অর্জন করতে চান তা পুনর্বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি তাত্ক্ষণিক যোগ নির্দেশিকা পর্বের একটি স্বাগত ভূমিকা থেকে, অত্যন্ত অভিজ্ঞ যোগ শিক্ষক এবং হোস্ট সেরেনা লুইস একটি শান্তিপূর্ণ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক কণ্ঠস্বরের সাথে উপস্থাপন করেন এবং প্রতিটি ভঙ্গি এবং মুহুর্তের জন্য মৃদুভাবে স্পষ্ট নির্দেশনা প্রদান করেন, যা একটি চিত্তাকর্ষকভাবে অনন্য পরিচিতি তৈরি করে কিন্তু যারা এখনও যোগব্যায়াম করতে চান এবং যারা স্টেজ চান তাদের জন্য ধ্যান নির্দেশিকা।
সাম্প্রতিক বছরগুলির ভিডিও-ভিত্তিক বেশিরভাগ সামগ্রীর বিপরীতে বিবেচনা করা হলে এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে সতেজ হয়৷ ভিজ্যুয়াল এবং অডিও পেয়ারিং সব গ্রাসকারী হতে পারে, এবং প্রকৃতপক্ষে একটি স্ব-গ্রাউন্ডিং এবং শান্ত শিল্প-ফর্ম হিসাবে যোগের অভিপ্রায়ের সাথে মতভেদ বলে মনে হয়। যাইহোক, এর উদ্দেশ্য যোগা আগমন আপনাকে সত্যিকার অর্থে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাসী ও প্রশান্তির অনুভূতি প্রদান করবে এবং যেমন, যোগা আগমন পডকাস্ট বিন্যাস নিখুঁত অর্থে তোলে.
সেরেনা যোগব্যায়াম এবং সুস্থতার জায়গার পেশাদারদের সাথে বেশ কয়েকটি সাক্ষাত্কার নিশ্চিত করেছেন, যার অর্থ হল যে পডকাস্ট আপলোডের আসন্ন মাসগুলি ক্রমবর্ধমান মূল্যবান হবে, এবং ইতিমধ্যে, প্রথম পর্বগুলির দৈর্ঘ্য মাত্র কয়েক মিনিটের, এবং এতে কোনও ফিলার বা চটকদার থিম টিউন নেই – শুধু শান্ত যোগ নির্দেশিকা, প্রশান্তিদায়ক, ASMR এবং সুরক্ষার জন্য একটি মুহূর্ত খুঁজে পেতে, ভয়েস এবং ভয়েস খুঁজে পেতে; শ্বাস নিতে, অবিচলিত এবং তাত্ক্ষণিক নিরাপদ বোধ করতে।
যোগ অনুশীলনের সমস্ত ব্যাকগ্রাউন্ড এবং স্তরের সমস্ত শ্রোতাদের স্বাগতম যোগা আগমনএবং পডকাস্টের শুরুর পর্বগুলির সম্পূর্ণ আচরণ, বিতরণ এবং বিষয়বস্তু থেকে এটি অনেকটাই স্পষ্ট।
সেরেনা লুসি যোগা এবং দ্য হিসাবে, শান্ত করুন, শিথিল করুন এবং আত্মসমর্পণ করুন যোগ পডকাস্ট পৌঁছান দীর্ঘস্থায়ী অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতার পর্যায়গুলির মধ্য দিয়ে আপনাকে হাঁটা।
“পৌঁছতে কিছুক্ষণ সময় নিন। আপনার আর কোথাও থাকার দরকার নেই, এবং কিছু করার দরকার নেই।”
Apple-এ Arrive Yoga স্ট্রিম বা ডাউনলোড করুন। ইনস্টাগ্রামে সেরেনা লুইস ইয়োগা খুঁজুন বা অ্যারাইভ যোগা অনুসরণ করুন।
